蘋果即時×髮利明-頭皮比臉皮老化速度快

頭皮專題
2022/03/18

大家都說眼周肌膚因為薄又缺乏皮脂腺，所以是全臉老得最快的部位。但妳知道嗎？頭皮其實是全身肌膚最容易老化的地方，因它的自由基累積量是全身最多的地方，且又易疏於保養。頭皮老化就易掉髮，尤其女性落髮常是漸進式不易察覺，因此欲救髮要先從保養頭皮開始。

報導╱蔡憶慈攝影╱葉仁傑、張世平部分照片╱歐萊德提供

產後、壓力、更年期、過度節食都可能因荷爾蒙改變、營養不足而讓媽媽造成落髮狀況。

頭皮直接接觸紫外線，累積的自由基是臉部的6倍、身體的12倍，出油量又是臉的3倍，加上較少人會特別保養頭皮，所以老化速度也比臉皮快，而頭皮老化的徵兆就是出油量增加、落髮，加上它又擔負支撐臉皮的任務，所以頭皮一旦鬆垮，臉皮也很快就跟著下垂。而媽媽們因為懷孕生產、年齡增加、熬夜壓力、過度染燙吹整等，也都是頭皮老化的危險因素。

健康頭皮的顏色應該是白中帶青。

偏紅的頭皮顏色表示敏感泛紅。

書田診所皮膚美容外科主任劉紹毅醫師表示，雖然落髮門診以男性居多，但近年因頭皮出油嚴重、發炎而求診的女性也增加不少；以往女性落髮年齡約在40∼50歲，但現在有提早5、6年發生的趨勢，建議30歲就可開始保養頭皮，因為放任不管毛囊萎縮就無法可救。一般女性落髮是漸進式的，較不容易察覺，通常是從頭頂髮漩變大、清楚看到頭皮開始；或是以往一個毛囊有兩、三根頭髮變成只有一根，頭髮也變細，漸漸變稀疏，摸起來比較軟而容易塌；但如果是頭頂、後腦全面性的突然落髮，則可能是疾病引起，要儘速求醫。

改善落髮 3要點

劉紹毅醫師解釋，頭髮就像植物，健康的頭皮是土壤、血液是水分、荷爾蒙是陽光，三者必備頭髮就能健康生長。而改善落髮的黃金三要點第一是睡眠周期，生理時鐘與內分泌循環有關，根據日本的研究，深夜熟睡期毛囊的活性最高，晚上11點到2點是皮膚與頭髮最佳生長期，所以每天應熟睡6~8小時。第二是紓壓按摩，頭頂骨是循環末端，壓力大、血流量少，睡前適度的按摩可改善血液循環。第三則是補充養分，臉部會天天擦保養品，頭皮也可以視狀況補充頭皮、頭髮需要的營養素，如養髮液或精華液噴劑，出油嚴重的人可選含蘆薈、甘草等控油、抗發炎成分；髮根細弱的人選含藍銅、人蔘等滋養成分；有落髮的人選含鋸棕櫚、咖啡因、齊墩果酸等天然養髮成分。

髮利明鋸棕櫚草本養髮液
訴求調節荷爾蒙、保護毛囊，預防落髮。

蔻蘿蘭三效養髮精華液
以咖啡因、金雞納樹萃取為主打。

專業髮品公司產品講師謝奕豪表示，紫外線和空汙會產生大量自由基，而頭皮是最容易直接暴露在兩者之中的部位，因此防曬非常重要，外出時最好噴頭髮專用防曬或戴帽子、撐傘遮蔽。清潔則是頭皮、頭髮保養的另一重要關鍵，一般人最容易犯的錯誤是沒有像選洗面乳一樣針對自己的頭皮狀況選洗髮精，洗髮精最好準備兩種，洗頭時使用兩次洗髮精，第一次的洗髮精針對頭皮狀況，第二次再換針對髮質的洗髮精，才能兩者兼顧。洗完頭吹乾頭髮之後，可以再針對頭皮狀況或有沒有落髮使用養髮液。但提醒，頭皮有傷口或剛染完頭髮要暫停使用，因為養髮液裡通常含有酒精會比較刺激。

最後提醒，頭皮也要適度去角質，尤其是油性頭皮，以免油脂阻塞毛孔更加代謝不良並讓皮屑芽孢菌增生，同時也可以改善頭皮屑並讓養髮液吸收效果更好。

至於如何判斷自己需要去角質？謝奕豪建議，可請髮廊利用頭皮檢測儀、或設計師用肉眼看幫助判斷；或是自己吹頭髮時聞到比較重的頭髮氣味。