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過去,人們總認為白髮是長輩的專利,但近年來「少年白」的案例明顯增加,許多二、三十歲的年輕人,早已滿頭白髮,不僅顯老,甚至影響自信。
書田診所皮膚科主任、毛髮專科權威劉紹毅醫師指出,現代人生活壓力大、作息不規律、營養不均,再加上環境因素,會導致體內自由基大量產生,傷害髮根與毛囊,使黑色素細胞無法正常運作,進而生成白髮。部分年輕患者,則是因遺傳基因—尤其第六對染色體上的 IRF4 基因異常—導致毛囊抗氧化能力下降,提早出現白髮。
劉醫師分享,白髮出現的位置,其實隱藏著身體訊號:
●頭頂、髮旋:多與遺傳基因有關
●兩側:常見於長期壓力、疲勞
●前額:焦慮與緊張造成
因此,若想延緩白髮生成,必須從調整生活作息、紓壓、補充營養與促進頭皮循環著手。
許多人一發現白髮,第一反應就是染髮遮掩,但劉醫師提醒,染劑也會產生自由基,反而傷害頭皮環境,讓白髮更容易生成。事實上,剛出現的白髮並不代表黑色素細胞已經死亡,若能在前兩三年內積極護理與補充營養,就有機會喚醒黑色素細胞,讓髮色回到年輕狀態。
國際研究,包括哥倫比亞大學、哈佛大學與紐約大學的報告,都指出壓力與毛囊內色素幹細胞功能密切相關,部分早期白髮是可逆的。
劉醫師提醒,頭皮與秀髮養護需要時間與耐心,建議持續四至六個月,並搭配均衡飲食、規律作息與紓壓,才能真正「從頭」恢復健康。
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